Јодот игра суштинска улога во нашето здравје, дејствувајќи како клучен минерал за повеќе витални функции во организмот.
“Убавината и здравјето доаѓаат одвнатре, многу е важно што внесувате во организмот со храната и водата.”
Критична улога во тироидната функција
Јодот е неопходен за:
- Производство на тироидни хормони
- Регулација на метаболизмот
- Контрола на енергијата
- Поддршка на растот
Влијание врз развојот и бременоста
Недостатокот на јод може да предизвика:
- Ментални нарушувања кај децата
- Намалени когнитивни способности
- Проблеми во развојот на фетусот
Поврзаност со менталното здравје
Тироидните хормони влијаат на:
- Емоционалната стабилност
- Нивоата на анксиозност
- Концентрацијата
- Менталната енергија
Заштита на имунитетот
Јодот обезбедува:
- Заштита од слободни радикали
- Антибактериски својства
- Антивирусна заштита
- Стимулација на други антиоксиданси
Препорачан дневен внес
Експертите препорачуваат:
- 150-300 микрограми според СЗО
- До 13 милиграми според некои истражувачи
- Најдобри извори: морски алги, риба и морски плодови