Високо обработените намирници можат сериозно да го забрзаат стареењето на кожата. Тие го намалуваат нивото на колаген и еластичност, што директно влијае на појавата на брчки и опуштена кожа.
“Транс масните киселини ја прават кожата почувствителна на УВ зрачење, кое може да го оштети колагенот и еластинот” – Робин Њумарк, експерт за нега на кожа
Путер и маргарин: Непријатна вистина
Млечните производи, особено путерот, можат да предизвикаат проблеми со кожата. Според д-р Елејн Ф. Кунг, тие го зголемуваат ИГФ-1, што резултира со помрсна кожа. Маргаринот е уште поштетен поради високата содржина на транс масни киселини.
Благи житарки: Сладок пат до брчки
Житарките со висока содржина на шеќер се особено проблематични. Тие започнуваат процес наречен гликација, каде што шеќерот се врзува со протеините колаген и еластин, создавајќи соединенија кои ја ослабуваат кожата.
Подобри алтернативи за здрава кожа
Експертите препорачуваат замена на благите житарки со свежо овошје. Ова не само што ја задоволува потребата за сладок вкус, туку и ја хидрира кожата благодарение на високата содржина на вода.